上師法語。該如何面對難擋的瞋恚心？

你學廣論比他先學，你就該做他的善友。

因為，表現出一種雅量大度，我先放下身段，跟你懺悔，就算我對了，我還是跟你懺悔，久了以後，他是不是就心裡依靠你了，對你覺得很有敬意。雖然跟你吵好像欺負你，但久了之後，他就對你有一種敬意，再久了之後，是不是你說他就會聽了，會聽的喔！忍一忍，久了之後就聽了。

但是如果你已經恨他了，非常恨他，你就要先去佛堂裡把恨意懺悔掉。

不能恨世上任何一個有情，因為瞋恨會使你來生長得奇醜無比，混身發生惡臭，頭髮像鋼絲一樣，總之就是一個不可愛樂的容顏，你來生就會得到。

就算你覺得他不可原諒，你必須恨他，你必須要在意，來世我有一張什麼樣的臉？你一生氣眼睛就扁掉了，然後鼻子就塌掉了，嘴就歪掉了！天天造，一個很奇怪的臉，就造出來了，都是瞋恨的烈火燒毀了來生的容顏，不但你自己不喜歡看，別人、所有人看都嚇到，身體還會發出惡臭。

基於瞋恨的過患的原因，我們必須在心裡停止對有情的瞋恨，尤其對傷害我的人，傷害我，我瞋恨他，是不是我們覺得很合理？

你害我、我當然恨你，這個在佛法是不合理的，為什麼？因為你已經被傷害了，你還傷害自己的來生嗎？

現在一瞋恨就吃不下飯，睡不著覺，身體就生病，什麼高血壓、心臟病。是不是一生氣，你把一把自己的脈，心跳特別快，臉會變顏色，眼睛變大，呼吸變得不平靜。這一切常常生氣，常常生氣，就生病了，生病之後躺在醫院哩，還不是自己受苦！

很多事情想想佛法會教我們怎樣對自己好，怎樣對他人好，就算你的事完全有道理，不要生氣，學著練習不要瞋恨，因為瞋恨有太多的過患。

通常心力很猛，瞋心很強，你覺得你的脾氣很大，非常容易發瞋恨心，你必須要小心，你來生長得什麼樣，你必須要很在意，你來生長得什麼樣，要看一看瞋恚的過患，自己防護一下。

這樣的話，我修習安忍，我不生瞋恚心，不觀待你對錯，不觀待你傷不傷害我，因為我是佛弟子，依教奉行，我要很注意我的來生，很在意瞋恚的烈火，不要燒毀我的菩提資糧，所以我不跟你發脾氣。

有時候我也想發瞋恨，然後想一想說，因為菩薩戒、戒律的原因，我不想犯戒的原因，所以我就不瞋恨你了。我就跟人家開玩笑說，你知道現在是誰保護你了嗎？是佛菩薩。所以我才沒拿拳頭打你，因為佛菩薩讓我好好持戒，因為我想到持菩薩戒律的原因，因為怕犯戒，就不跟你罵、就不跟你打。

不愉快的事就忘了吧，別再想了。想了一千遍也沒有用，不會重來了，讓它過去吧！勇敢的跟它說：滾開吧！不要再想了！滾開吧！

滾開比較有力，也比較能發洩你的瞋恨，滾開吧！不要再想！不要在心裡翻騰，每天喝毒藥，你就過得太痛苦了，我覺得你沒有必要這樣活著，真的沒必要。

我想怎樣？不要生病，然後好好學法。儘管生命這麼不如意，遇到格魯巴，遇到上師，上師是最疼愛我們的人，像 師父，還有這麼多出家人，有這麼多善友，就說好好的沿著這條路修行的話。

實際上生命美麗的事情，都會在未來等著我們，你們相信嗎？你所期待的所有美夢，這一生達不到的，全部都在未來，全部都在未來等著我們。

因為我們造善業，因為善業就有樂果。在這一生，如果惡業成熟的時候，好好還債，不要瞋恨，不要繼續造惡業，這樣的話，來生就會比現在好。

如果來生比現在好，你為什麼要絕望！如果你所有美麗的夢想，都在未來的路上一站一站的等著你，一個生命的旅程，一個生命的旅程等著你，那你為什麼要苦？苦於今生我達不到的夢想而絕望呢？

為什麼把生命的旅程看得那麼短呢？長看一下，努力一下，然後再等待一下，你所期許美麗的未來就實現了，所以希望大家把自己的人生規劃長一點！這一生不圓滿的、未來、來生都可以圓滿。

所以這個有情的痛苦，就是熾盛到了極點，他淹沒了一切。這時如果能夠予以慈悲的關注，但是你說得好聽，人家在那爆發一百度忿怒，我在這非常溫柔的，然後又有什麼霧氣啊、又有水波、又有蓮花，這怎麼可能？那邊轟轟的轟鳴，我怎麼平靜呢？

這就要練！因為你平常對他的關愛的等流就很強，所以當他轟鳴的時候，你還能夠保持平靜。

要練！練久了就不跟他一般見識了！你發你的火，我發我的慈悲，我的慈悲就是滅你瞋恨的火，看誰能打過誰。你堅持你的忿怒！我堅持我的慈悲！我絕對死不相讓。

忿怒是你的火炎山，那慈悲就是我的大海水，我們就拼了，這樣到最後。他的忿火，就每個人到被逼極了，會悲忿嗎？他悲忿的地方我一定堅持我的慈悲心，絕對不放，就是要一直對你好，看你到底會不會退！

到最後你會發現慈悲是最有力量，它比瞋恨、怒火更有力量。它會像一個非常可怕的能把那個叫鎧甲、裝甲車、什麼山全部迅速消融的非常的一個力量，但是表現出來像水一樣柔的東西，可是它卻力量非凡。我是覺得關愛其實就是慈悲的展現。慈悲的意思就是予樂拔苦！